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我不是不愿意,而是我不能啊!

两个人吵架。
 
一方说,“我已经这么难受了,你为什么就不能包容我一点呢?”
 
另一方说,“那你又看到了我的困难吗?我已经那么辛苦了,你为什么就是看不到呢?”
 
两个人相互抱怨,觉得对方不愿意来理解自己,明明可以做好的,却不去做。
 
家长给孩子辅导作业的时候,也常常大发脾气。
 
“这么简单你都不会,上课就不能专心认真一点吗?!你都多大了,还不懂事!”
 
好像,在孩子这个年纪已经懂事了,却还是故意犯错。 
 
还有,当大家犯傻犯错的时候,大家常常会反思、自责、懊悔,觉得自己本来可以做得更好些。
 
应该更沉着点,控制好自己的脾气;应该理解别人,包容不同意见;应该灵活一点,说话拐个弯,嘴上甜一点……
 
但是再碰到类似的问题,大家的愤怒和指责还是会不经大脑,直接呈现,重复大家之前的糟糕的表现。这样的情况了,常常让大家又气又恼,大家会条件反射地去会怪罪别人,或者责备自己。
 
可是,大家好像没有想过——
 
很有可能,大家或者对方,并不是不想去做好,而是根本不会做,没有能力做好。
 
可能大家大部分人会说,这有什么能力呀?每个人都应该知道啊。
 
是的,也许大家知道,但是知道并不代表有能力做到。
 
大家常常忽略了,人与人的交往互动中,除了愿望以外,更需要能力。
 
关心和爱,是一种能力,并不是每个人都会的。
 
控制情绪,在愤怒时还能理性沉着,也是一种情绪管理的能力。
 
至于孩子的问题,集中注意力,分清重点,这些都是要学习的。
 
那些要求完美,善于自我鞭策的人,其实,正是缺乏自我怜悯,自我关爱的能力。
 
所以你看,大多数烦恼,不是因为不想去做,而是源于不会做,没有能力做。
 
有人说,承认自己没有能力,感觉很受挫。
 
可是我觉得,恰恰是这一点,让身陷烦恼的人找到了方向,也看到了希翼。
 
毕竟,能力是可以学习的。
 
大家每个人出生的时候都是一张白纸,所有的能力都是学来的。
 
大家学会了说话,学会了观察,学会了各种技能,也学会了偏见、指责和谩骂。
 
既然大家能学这么多,大家自然也能够学会如何爱自己,如何非暴力地表达,如何控制管理急脾气,如何积极地解决矛盾和问题……
 
这些能力,大家都能够学会,不管年龄多大,也不管碰到的问题多复杂,大家都是可以学会的,曾经大家什么都不会,但是大家学习。
 
让大家放弃指责,不再愤怒!愤怒会让大家失去理性,指责会让关系越来越远,这都不是大家想要的。
 
其实我都是想要理解,想要爱,想要内心的平静和满足。
 
那么首先大家就要看到,对方和大家是不是一样,也想要做好,却没有能力?大家是不是一样需要帮助?是不是都需要学点什么?
 
当大家把所有的分歧和矛盾,看过是大家需要一起面对和解决的难题。而不断提高自己的能力,才是解决的出路时,大家就离真正的幸福又近了一步。
 
当大家感受到自己不受控制的愤怒和怨怼,大家可能需要看看自己或者试着去学会放下,而这一点,心理咨询能够帮你。

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